ストレスを溜めない心がけ！？まずはできることから始めてみよう
時間的余裕が心に余裕を与えてくれる心身を健全に保つためにストレス解消のための時間を確保しましょう。ストレスを癒すためには睡眠が必須ですが、ほかにも自分の好きなことに時間を使うという対策も役立ちます。趣味に没頭しているときは、心が元気になっているでしょう。心が元気になればストレスに負けない精神力を手に…
ストレスにサヨナラ！楽になる考え方のクセ3選
環境の変化によるストレスには？就職や結婚などで環境が変わることってありますよね。人生の門出となる出来事も、心身には負担となることがあります。そんな時は、急いで環境になじもうとしなくても大丈夫。「早く慣れなきゃ」と思って何でもかんでも頭に入れてしまうと、オーバーヒートしてしまいます。頑張りすぎたかなと…