時間的余裕が心に余裕を与えてくれる心身を健全に保つためにストレス解消のための時間を確保しましょう。ストレスを癒すためには睡眠が必須ですが、ほかにも自分の好きなことに時間を使うという対策も役立ちます。趣味に没頭しているときは、心が元気になっているでしょう。心が元気になればストレスに負けない精神力を手に…